Как стать энергичнее?
Как стать энергичнее?
Вот такие помогут вам
снять энергетические зажимы и обрести
свежие силы без помощи
энергетических напитков:
1. Как можно дольше времени будьте
на нат пленере, регулярно
проветривайте комнаты - это усиливает
циркуляцию жизненной силы.
2. Если постоянно сидите в полумраке,
это нагоняет на Вас дремоту. Раздвиньте
шторы, впустите в помещение яркий свет.
3. Физическим нагрузкам отдайте хоть
немного времени, самое лучшее
– утренняя гинастика, прогулка или танцы.
4. Полногрудное дыхание обеспечивает снабжение тела
достаточным количеством кислорода и купирут напряги.
5. Очень хорошо веселиться часто,
ведь улыбка очищает все энергетические ресурсы
и наполняет организм положительной энергией.
6. Проголодались, лучше всего
перекусить овощами, фруктами или ягодами:
персики, клубника, киви
придадут вам совершенно точно больше
позитивной энергии, чем мясо и
булки.
7. Встаньте на носки и попробуйте удержаться вот так
в этом положении подольше.
8. Не употребляйте никотин, уменьшите
потребление кофеина и никотина,
они только создают иллюзию прилива сил.
9. Пытайтесь плучать больше
положительных эмоций: позвоните папе,
пересмотрите старое доброе кино,
перечитайте отличную книгу.
10. Вкусная кофетка или жвачка, не только
освежит , но и пробудит лицевые мышцы.
11. Не тратьте попусту время на тв или веб-серфинг
– лучше полностью выспитесь, во сне организм восстанавливает
запасы энергии.
12. Замечательно помогает массаж
шеи, мочек ушей, растирание висков. пощекочите нёбо языком –
Вы почувствуете замечательный эффект.
13. Вынудите трудиться ваш мозг: угадывание
кроссворда или написание плана действий на неделю будет
замечательной тренировкой ума.
14. Поделайте то, что Вы любите. Просветленная, хорошая
сила придаст Вам дополнительные силы.
15. Сделайте легкую разминку: наклоняйтесь и приседайте,
растягивайтесь не только взбодрят, но и укрепят
здоровье.
16. Если Вы очень сильно притомились, достаточно подремать
треть часа,и сразу почувствуете себя лучше.
17. Употребляйте витамины – это отличный источник сил.
18. Всегда планируйте свой режим дня, так Вы избежите лишних трат энергии.
19. Чтобы взбодрить себя, можно просто выпить фужер
прохладной воды или умыть лицо.
20. А быть может, Вы не чувствуете радости в жизни и считаете все бесполезным?
ТВАрите хорошие поступки,
оказывайте помощь другим людям – и энергия станет появляться
сама по себе.
Самый действенный способ борьбы против усталости и стресса,
как замена энергетикам –
стать по-настоящему необходимым человеком.
Распространяйте вокруг позитивную энергию,
дарите свою доброту и радость всем вокруг - так Вы будете
много более счастливее и поймете, что жизнь идет не зря.