Акция:
В связи с очередным успешным апгрейдом этого сайта и с целью наполнения Портфолио я на всю осень включаю скидку 20% на ВСЕ заказы! Спешите! Осень - точно не резиновая.

Пятидневная грейпфрутовая диета

Грейпфрут – это фрукт, который может измельчать жиры, не позволяя им оседать на талии, животе, бедрах. Кроме этого, в грейпфруте сосредоточены витамины А, В, Д, Р и особенно С, который укрепляет иммунитет Придерживаться грейпфрутовой диеты можно одну неделю с периодичностью одного раза в три месяца. Главное условие: съедать половину грейпфрута перед приемом пищи, и исключить из рациона соусы, соль, специи, и кроме того заметно уменьшить питательность ежедневного меню. Можно употреблять в пищу: нежирное мясо и рыбу, а также консервы рыбные в собственном соку, фрукты - яблоко зеленое или апельсин в день. Рекомендуются выпивать между приемами пищи стакан кефира 1% - ного или чая зеленого с медом (чайная ложка), кофе без сахара.

Первый день.

Завтракают: половинкой грейпфрута, стаканом грейпфрутового сока, нежирной ветчиной (пятьдесят грамм), пьют кофе или зеленый чай.

Обедают: половинкой грейпфрута, овощным салатом заправленным соком лимона, пьют зеленый или травяной чай.

Ужинают: половинкой грейпфрута, отварным мясом (двести грамм), овощным салатом с соком лимона, зеленым чаем.

Второй день.

Завтракают: половинкой грейпфрута, стаканом сока грейпфрутового, вареными яйцами (две штуки), кофе или зеленым чаем.

Обедают: половинкой грейпфрута, нежирным сыром (пятьдесят грамм),

Ужинают: половинкой грейпфрута, отварной рыбой (двести грамм), салатом из овощей с растительным маслом.

Третий день.

Завтракают: половинкой грейпфрута, овсянкой или мюсли с изюмом (две ст.ложки), тремя грецкими орехами, йогуртом 1% - ным,.

Обедают: половинкой грейпфрута, тарелкой куриного бульона или овощного супа, с двумя кусочками черного хлеба.

Ужинают: половинкой грейпфрута, вареной курицей (двести грамм), двумя запечными томатами с сыром, зеленым чаем.

Четвертый день.

Завтракают: половинкой грейпфрута, яйцом вареным, стаканом томатного сока или зеленым чаем с лимоном.

Обедают: половинкой грейпфрута, салатом из капусты с морковью с маслом оливковым и лимонным соком.

Ужинают: половинкой грейпфрута, отварными или тушеными овощами (триста грамм), зеленым чаем.

Пятый день.

Завтракают: салатом из фруктов с нежирным йогуртом, пьют кофе или чай.

Обедают: половинкой грейпфрута, печеным картофелем с салатом из белокочанной капусты.

Ужинают: половинкой грейпфрута, отварной курицей (двести грамм), запеченным томатом с зеленью, томатным соком или чаем.

Важно помнить, что при гастрите и язве, грейпфрутовые диеты не рекомендуются. Также не советуют садиться на данную диету женщинам в период менопаузы.

X
Мы напишем Вам
в ближайшее время!

Быстрый заказ:    

Ваше имя*:    
Контакты*:    
Отправить заявку